20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 86,47g | Karb: 64,33g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яйцо, Ёбатон Soy Isolate. Öğle Yemeği: Мидори Ширатаки, Cholimex Кокосовый Соус Чили , Волжаночка Яйцо, Окей Лосось Стейк. Akşam Yemeği: Слобода Кетчуп Томатный, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Волжаночка Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Aperatifler/Diğer: Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами, Lindt Линдор, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|