20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 26,12g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Bokomo Muesli Rusks, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Shortbread. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Niknaks Original Cheese. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|