20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 46,89g | Karb: 186,31g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Пассим Каша 4 Злака, Табрис Круассан. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Осень Свекольник с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодская Ягода Слива, СибХлеб Сухарики Ржаные, Перекресток Виноград Белый, Рот Фронт Конфеты Коровка, Окей Виноград. Aperatifler/Diğer: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|