20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 68,20g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café au Lait, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kellogg's Tresor. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Appel Filetierte Bratheringe. Akşam Yemeği: Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Edeka Himbeeren. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|