25 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 74,98g | Prot: 78,76g | Karb: 351,79g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Jugo de Naranja, Dried Fig, Chocolate, Chocoarroz. Öğle Yemeği: Coca-Cola Zero, Ketchup, Mayonnaise, Salchichas, Pan para Panchos Lacteado. Akşam Yemeği: Cheese Pizza, Jugo de Naranja. Aperatifler/Diğer: Orange Juice, Bocadito, Dried Fig. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|