20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 159,47g | Karb: 396,60g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Mel do Dudu, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mozzarella, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|