-Millan- Günlüğü, 20 Eyl 21

-Millan- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yes, under 70kg även på en måndagsinvägning (min invägningsdag). Hoppas jag håller mig under 70-strecket framöver. 😊

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 9,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2021:

1493 kcal

Yağ: 91,77g | Prot: 111,76g | Karb: 51,55g. Kahvaltı: Green Giant Majs, Söta Röda Paprikor, Körsbärstomater, Dala Ägg Ägg, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%. Öğle Yemeği: ICA Crème Fraiche, Kronfågel Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Akşam Yemeği: Holistic Vassleprotein Vanilj, Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, ICA Babyspenat, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. devamı için...