20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 22,58g | Prot: 44,99g | Karb: 86,65g.
Kahvaltı: Café, Tomates, Zanahoria, Lechuga, KIR Jamón Americano de Pavo, Lala Queso Chihuahua, Huevo. Öğle Yemeği: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Cebolla Caramelizada, Carne Asada. Akşam Yemeği: Lala Leche Deslactosada Light, My Perfect Shake Malteada. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LupitaCarrillodiet Kilo Geçmişi
|