20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 90,85g | Karb: 147,90g.
Kahvaltı: Jambu Biji, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Öğle Yemeği: Klean Bowl Salmon Mentai. Akşam Yemeği: Kari Ayam, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Champ Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Rasa Melon. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|