20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 87,91g | Karb: 108,53g.
Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tahu Goreng, Cireng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Kapal Api Special Mix. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tesarcoldown Kilo Geçmişi
|