20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 86,25g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche. Öğle Yemeği: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Judia Verde Plana. Akşam Yemeği: Patatas Fritas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Tomates, Pan Blanco, Café Cortado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mayrasanblas Kilo Geçmişi
|