20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 62,18g | Karb: 220,50g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Капучино, Мёд, Манго, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Öğle Yemeği: Фалафель, Жирные Сливки, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Сыр Гауда, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Маслины, Салат Овощной, Капучино. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Twix Twix, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|