20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 68,73g | Karb: 220,47g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened, Bananas , Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds , General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond. Öğle Yemeği: Fresh Express Asian Avocado, Cucumber (with Peel) , Fried Pork Chop, Tomato Sauce , Old El Paso Refried Beans, Corn Tortillas . Akşam Yemeği: Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Compliments Chipotle Mayo, Fresh Express Asian Avocado, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Old El Paso Refried Beans. Aperatifler/Diğer: Apples , Bell Peppers. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|