20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 56,75g | Karb: 214,85g.
Kahvaltı: Bamboe Bumbu Sop, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Rujak Cingur. Akşam Yemeği: Pikopi Moccachino, Sarimi Rasa Ayam, Chatime Matcha Tea Latte, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|