20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 69,01g | Karb: 66,78g.
Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates, Heinz Maionese, Cebolas, Caseirinho Pão Select Castanha e Quinoa, Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Catupiry Pão de Queijo Tradicional Recheado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|