20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 77,18g | Karb: 53,82g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Viola Сыр, Перекресток Томаты Вяленые , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Öğle Yemeği: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке, Smart Cafe Сиртаки , Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Aperatifler/Diğer: Рататуй. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|