20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 125,89g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Банан, Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, President Сыр Камамбер, ВкусВилл Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Увелка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Победа Горький Шоколад без Сахара , Киприно Сыр Швейцарский Блочный, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Жареное Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Akşam Yemeği: Monini Масло Рисовое, Соевый Соус, Мистраль Кускус Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Троекурово Филе Куриное, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Ого Гранола Лайт, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|