20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 82,21g | Karb: 204,92g.
Kahvaltı: Arcor Tortuguita Sabor Morango - Wafer Recheado Sabor Morango, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Walmart Pão Francês Integral , Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Nutryllac Bananada Natural com Ameixa, Banana. Akşam Yemeği: Alface, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Roots To Go Batata Doce Palha, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|