25 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 84,24g | Karb: 271,30g.
Kahvaltı: Gullón Tortitas de Milho, Laranjas, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Magro Aromatizado, Sementes de Linhaça, Kiwi. Öğle Yemeği: Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Branco, Alface, Sopa de Cenoura. Akşam Yemeği: Laranjas, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Continente Queijo de Cabra, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Proalimentar Bolacha Integral, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Sementes Chia Secas, Manteiga, Pão Branco, Continente Fiambre Frango, Maçãs. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
|