21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 49,04g | Karb: 147,28g.
Kahvaltı: Risoles, Tahu Bacem, Usus Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kembang Kol. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Tempe, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|