20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 17,40g | Prot: 32,50g | Karb: 99,02g.
Kahvaltı: Campo Largo Suco de Laranja Integral , Quaker Farelo de Aveia, Tirol Iogurte Zero Morango, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Alface, Cenouras, Repolho, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Original, Campo Largo Suco de Laranja Integral , Hellmann's Maionese, Alface, Pullman Rap10 Integral, Sadia Filezinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão), Leite Integral, Marba Mortadela Tradicional, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrina190111 Kilo Geçmişi
|