20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 66 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 98,93g | Prot: 124,38g | Karb: 278,55g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Óleo de Soja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Niguiri de Salmão, Gengibre em Conserva, Sushi Filadélfia, Vinho Rosé, Sashimi de Salmão, Rolinhos California, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Vinho Rosé, Açúcar Mascavo, Açúcar, Abacate. devamı için...
|
|
4360 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|