21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
174,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 121,98g | Karb: 13,85g.
Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|