21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 72,62g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Тотемский Маслозавод Творог 1,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Лукоморье Мармелад без Сахара , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|