21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 93,36g | Karb: 195,14g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе Латте. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Алые Паруса Сырники Творожные . Akşam Yemeği Öncesi: Пряник. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği Sonrası: Сырники Домашние, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|