|
semangaaattt
untuk sehat 😀😀😀
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 10,14g | Prot: 35,65g | Karb: 112,28g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kubis Merah, Jamur Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Semangka. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|