|
mens,keinen Schlaf ... gestern Abend erst um 21:30uhr zum essen gekommen 😖🤯 naja ist halt so
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 55,46g | Karb: 187,36g.
Kahvaltı: Brotland Toast Brötchen Weizen. Öğle Yemeği: Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Karotten, K-Favourites Butternut-Kürbis. Akşam Yemeği: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Karotten, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Radieschen, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Optiwell High Protein Pudding Schoko . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|