21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 126,46g | Karb: 107,20g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Натуральный Сыр, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Натуральный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Голден Яблоко , Помидоры, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Помидоры, На Зубок Финики Сушеные , Грецкие Орехи, Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|