21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 113,40g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Now Omega-3, Шарлотка, Запеканка. Öğle Yemeği: Улитки с куриной грудкой, Персики, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Санта Бремор Креветки в Заливке. Akşam Yemeği: Улитки с куриной грудкой, Красный Лук, Помидоры, Яблоки, Тысяча Озер Сыр 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|