21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 139,04g | Prot: 65,18g | Karb: 22,90g.
Kahvaltı: Body & Fit MCT Oil, Milbona Verse Slagroom, AH 100% Pindakaas met Stukjes, PE Nutrition Whey Proteïne, Lijnzaadolie, Gepelde Zonnebloempitten, Lidl Walnoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Passievrucht, Body & Fit MCT Oil, Gekookt Ei, Jumbo Feta Kaas 43+. Akşam Yemeği: Atkins Endulge Caramel Nougat, AH Groene Olijven zonder Pit. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|