21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 90,21g | Karb: 182,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Банан. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат Грибной с Курицей и Вешенками, Солянка Сборная Мясная, Куриное Филе на Гриле, SPAR Капуста Тушёная. Akşam Yemeği: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Русское Море Икра Красная Лососевая , Кабачки Жареные, Натур Буфет Мясо Томленое с Гречневой Кашей . Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Птичье Молоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|