21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 56,70g | Karb: 124,11g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Shrimp (Cooked), 100% Whole Wheat Bread, Heinz Salad Cream , Carrots , Cabbage . Öğle Yemeği: Nigerian Palm Oil, Brown Rice. Akşam Yemeği: Nigerian Beans, Boiled with Salt Beans Boiled with Salt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adetororotilu Kilo Geçmişi
|