Dominique.K Günlüğü, 21 Eyl 21

nach 2 Wochen Urlaub trotzdem ein bisschen weniger 😄 da bin ich zufrieden! habe nicht auf die Currywurst und das Eis verzichtet, aber bin viel gelaufen ☝️

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 19,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

970 kcal

Yağ: 38,09g | Prot: 39,16g | Karb: 117,08g.   Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Lidl Salatgurke, Goldessa Der Sahnige, Roggen Knäckebrot. Akşam Yemeği: Äpfel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Aldi Bratwurst Grob. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen. devamı için...