fretli Günlüğü, 21 Eyl 21

fretli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 22 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2021:

886 kcal

Yağ: 44,48g | Prot: 17,57g | Karb: 109,29g. Kahvaltı: Frischkäse, Weizenbrötchen, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country. devamı için...

2439 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

9 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fretli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fretli Günlüğü, 21 Eyl 21

Yorum Gönder

fretli Kilo Geçmişi