21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 75,40g | Prot: 70,67g | Karb: 224,72g.
Kahvaltı: Конвертик из Лаваша (Помидор,Сыр, Колбаса), Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: не Молоко Овсянный Десерт(со Злаковыми Шоколадными Шариками). Akşam Yemeği: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сельдь, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), XXL Power Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|