21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 102,35g | Prot: 98,38g | Karb: 262,18g.
Kahvaltı: K-Classic Soft Datteln, Zespri Kiwi Gold, Del Monte Mandarinen, DM Bio Chiasamen, Mandeln, K-Classic Kokos Raspel Fein Geraspelt, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Junger Gemüsemais, Zucchini, Rote Paprika, Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Milfina Schmand, Henglein Frischer Pizzateig. Akşam Yemeği: Mandeln, Dattel, Ja! Kokosraspeln, Birnen, Del Monte Mandarinen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alnatura Quinoa, Bio-Zentrale Kokosmilch Fettreduziert . Aperatifler/Diğer: Kaufland Bio Kokoschips, Fanta Fanta Zero, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lana12082016 Kilo Geçmişi
|