21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 121,88g | Karb: 154,86g.
Kahvaltı: Меридиан Форель Слабосолёная, Красная Икра Красная Икра, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Слобода Майонез Провансаль 67%, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Салат море. Öğle Yemeği: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Биг Тейсти Ролл. Akşam Yemeği: Деликатеска Семга Слабосоленая, ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Рыба Мороженая, Ремит Карбонад , Куриная Грудка Отварная, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|