21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 70,65g | Karb: 76,77g.
Kahvaltı: Maçã, Visconti Torrada Integral, Porto Alegre Creme de Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Queijo Minas, Molho de tomate caseiro, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis. Akşam Yemeği: Brócolis, Ervilhas (Congelado), Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo Minas Frescal, Molho de tomate caseiro, Visconti Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Melão. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|