21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 52,01g | Karb: 72,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Голубика, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|