21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 112,37g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо Куриное, Лепешка Арабская Мини-Пита. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Бефстроганов из Говядины "Экстра", Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Шеф в Ответе Ролл с Лососем. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|