21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 33,04g | Karb: 175,99g.
Kahvaltı: Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar, Blueberries , Chobani 2% Plain Greek Yogurt , Raspberries , Dole Organic Bananas, Strawberries , Peach, Honey . Öğle Yemeği: Navels Oranges , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cabbage , Avocados From Mexico Avocado, Cabot Vermont Sour Cream, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Akşam Yemeği: Crispy Chickpea Tabbouleh Bowl - Hello Fresh, Pinot Noir Wine . Aperatifler/Diğer: Schwan's Rainbow Sherbet, M&M's Pretzel M&M's (Package), Quaker Rice Cakes - White Cheddar. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|