21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 113,43g | Karb: 219,41g.
Kahvaltı: Prozis Vitargo, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate. Akşam Yemeği: Piselli Cotti, Esselunga Avocado, Salmone Cotto, Saitaku Sushi Rice. Aperatifler/Diğer: Milk Protein Crema Dessert al Cacao. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
9000 passi - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|