|
dropping like a rock! 😀😀😀
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 105,93g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Blueberries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Heineken Heineken Beer, Buffalo Wild Wings Bacon Smashed Hatch Chile Burger. Akşam Yemeği: Fried Batter-Dipped Okra, Baked Beans, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Aperatifler/Diğer: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Spa - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|