21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 73,20g | Karb: 171,56g.
Kahvaltı: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Raisins, Oeuf à la Coque, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, Chocolat, Vahiné Noix de Coco Râpée, Graines de Chia Séchées, Bjorg Porridge Figue Framboise, Alpro Yaourt Soja Vanille. Öğle Yemeği: Concombre (avec Peau), Poivrons, Carottes, Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti), U Huile de Tournesol, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Findus 100% Filet Merlu Blanc, Vinaigre, U Huile de Tournesol, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Oignons, Chou Rouge. Aperatifler/Diğer: Aldi Pain Pavé Rustique, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Raisins, Caprice des Dieux Fromage, Aldi Pain Pavé Rustique, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elenatudorache1 Kilo Geçmişi
|