21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 135,27g | Karb: 170,05g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Cenouras, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Akşam Yemeği: Cebolas, Coco, Água de Coco, Melancia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|