22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 87,28g | Karb: 141,60g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Effort Протеин Про Шоколад Печенье, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Akşam Yemeği: Банан, Байкальский Ряженка 4%, Байкальский Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Жареная, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|