22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 58,08g | Karb: 134,99g.
Öğle Yemeği: Kering Tempe, Terong Balado, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pepes Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Mujair, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Peach, Biskuat Coklat, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Naraya Oat Choco (20g), Fitbar Fitbar Nuts Delight. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|