22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 74,94g | Karb: 121,99g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Asem-Asem Daging, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Milkita Milkita, Momogi Momogi Jagung Bakar, Kerupuk Putih, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|