26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3021 kcal
|
Yağ: 112,77g | Prot: 213,82g | Karb: 272,83g.
Kahvaltı: Dulcesol Bizcochoco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Salami Extra, Philadelphia Queso para Untar, Hacendado Pan de Molde Blanco. Öğle Yemeği: Peras, Chorizo de Cerdo, Carne de Cerdo, Col, Hacendado Alubia Blanca, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Vitalinea Crema de Chocolate, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mascato Medallones de Merluza, Mascato Medallones De Merluza Del Cabo, Merluza. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Jamon York Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Queso Gouda, Queso Gouda, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Jamon York Extra. devamı için...
|
|
3834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
|
|