22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 61,37g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil, Baby Spinach, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar. Öğle Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Baby Spinach, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Red or Cayenne Pepper , Cucumber (with Peel), Sea Salt, Sweet Red Peppers, PnP No Name Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Seeds. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Woolworths Baby Marrows, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Avocados, Lemon Juice (Canned or Bottled), Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Peppermint (Mint) , Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Blueberries , Nespresso Coffee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|